2ヶ月で7キロ痩せた理由

石川県/バレーボール教室/LEAD

 

みなさんこんにちは!前田幸介です!

 

僕は最近、20代最後の年に、たるんだ身体を引き締めようと

筋トレを趣味として頑張っています!

 

2ヶ月で7キロの減量に成功したのですが、

その秘訣となったのは“ある本”でした!

 

今日はその本の中から、

バレーボールを頑張る子どもたちにも紹介したいことがあります!

 

 

プラスアルファの努力が成果を生む

 

その本には、「プラスアルファの努力」をしている人に

チャンスや成功が巡ってくると書かれています。

 

プラスアルファとは、「1センチ余分に進むこと」とあります。

 

  • 自分のなすべき以上のことを積極的にやる
  • 自分がされて嬉しいことを相手にする
  • 報酬以上の仕事をする

 

それが、1センチ余分に進むことだと書かれています。

 

 

僕は筋トレの他にも、もちろん食の改善も行いましたが、

トレーニングの際には、

 

  • 決めた回数に到達しても「あと1回!」
  • 有酸素運動時でも「あと5分!」

 

と、常にプラスアルファをしていきました!

 

まだまだ、理想の身体ではありませんが、

引き続き、プラスアルファの努力を心がけ、目標達成したいと思います!

 

 

バレーでも、プラスアルファの気持ちが大切!

 

さて、このプラスワルファの努力をバレーのプレーで例えると、

繋ぎでいえば、「ただ上げるのではなく、次の人が繋ぎやすいような返球、打ちやすいようなトスを上げる」といったことになるでしょう!

 

スクール生にも伝えていますが、

「いつものプレー」+「次の人の為にどうするか」

そこまで考えてプレーすることが、技術向上やチーム力の向上に繋がるのです!

 

また、声かけも同じです!

仲間の為に声を出し、教え合ったり、励まし合うということが必要不可欠です!

 

 

 

ぜひ、皆さんも、

プラスアルファの努力をして、頑張りましょう!

 

それでは。

 

 

 


 

  • 初心者だけど、バレーを始めたい!
  • バレーを基礎から学びたい!
  • メンタルを強くしたい!
  • 心からバレーを楽しみたい!

 

LEADはそんな子どもたちの為のクラブです。

 

スクールの体験申込みはこちらから

↓ ↓ ↓

バレーボールスクール【LEAD】