「練習してるのに、なかなか成果につながらない」

「モチベーションが下がっている」

「試合になると、なかなか実力を発揮できない…」

そうした悩みに直面すると、「自分はメンタルが弱い人間だ」と思い込んでしまう人がいますが、決してそうではありません。

メンタルは、生まれながらに持った能力ではなく、後天的に学習できる能力です。緊張のコントロール方法、自信の持ち方、モチベーションの高め方などは、フィジカル同様トレーニングにより学習することが可能です。

目標を達成する為、パフォーマンスを向上するためにメンタルコーチングを学習し、メンタルをより向上させていきましょう。

 

LEADメンタルコーチングプログラム

個人・チームの目標や課題に合わせて、メンタルコーチングを行います。

プログラム内容

①目標設定

  • 達成しやすい目標を作る
  • 目標設定のルール
  • 目的(ビジョン)の確認

②イメージトレーニング

  • 五感イメージトレーニング
  • 主観的/客観的イメージ
  • 成功体験を作る
  • ルーティーンを作る
  • 呼吸法

③コミュニケーション

  • チームのコミュニケーション
  • ポジティブなチームを作る
  • 知覚ポジションチェンジ

④ストレスマネジメント

  • プレッシャーとの関わり方
  • リラックス/回復
  • 気持ちの切り替え

⑤自己効力感(達成できる感)

  • 自分の能力に気づく
  • 自信の持ち方
  • OKノート
  • 振り返りの仕方

⑥モチベーション

  • モチベーションを高める
  • モチベーションが下がったら?
  • プラス思考トレーニング
  • 「できない」を「できる」に変える

⑦感情のコントロール

  • マイナス感情のクリアリング
  • 不安や緊張のコントロール
  • 怒りのコントロール
  • 集中力を高める
  • スランプ時のメンタルケア

 

メンタルコーチング導入のメリット

  • 目標に対して、何をどのように取り組めばいいのか明確になる
  • 達成しやすい目標/しにくい目標がわかる
  • チームがまとまる/チーム力が向上する
  • 行動力が上がる
  • 自己肯定感が上がる
  • パフォーマンスを向上させることができる
  • 人間関係がうまくいく
  • ポジティブな思考習慣が身につく
  • 試合や大事な場面で、実力を発揮できる
  • ケガや病気がしにくくなる
  • 苦手な事にも前向きに取り組める
  • 諦めかけていたことに、再度挑戦できる
  • etc…

 

メンタルコーチ紹介 前田 佳奈


・LEAD ISHIKAWA メンタルコーチ

・国際メンタルコーチング協会/
 メンタルコーチングカード コンサルタント
・カウンセラーカレッジ石川/外部講師

 

26歳の時『学生のメンタルサポートがしたい』と一念発起。メンタルトレーニング・メンタルコーチング・カウンセリングを学び、LEADバレーボールアカデミー(現LEAD ISHIKAWA)を立ち上げる。現在はスポーツ選手をはじめ、不登校の生徒・保護者のメンタルサポート、先生・コーチ業の支援、セカンドキャリア支援、メンタルコーチングの普及にも取り組んでいる。

~ひとこと~
「人は問題解決できる力をもっている」この言葉は私がメンタルコーチとして、とても大切にしている言葉です。自分の長所や可能性に気づき、『自ら解決する力』を最大限に引き出せるようサポートします。

 

料金について

LEADメンタルコーチングプログラム
料金 個人 月額 22,000円(税込)
※通常3ヶ月毎の契約更新
内容

◯月2回のコーチングセッション(対面またはオンライン)
◯LINEサポート(無制限)
◯試合帯同(希望に応じて)
※交通費のみ別途いただいております

※チームの場合は、個人セッションの他に研修スタイルも取り入れていきます。料金は人数や内容によって変わりますので、ご相談ください。

 

初回体験コーチング(60分)
◯個人

オンラインセッション
体験価格 5,500円(税込)

◯チーム・団体

体験価格(税込)
~10名 11,000円
~25名 16,500円
~50名 33,000円

 

まずは体験コーチングに

お申込みください!

 

メンタルコーチング申込みフォーム

以下の項目にご記入いただき、「送信」ボタンをクリックしてください。

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*希望コース (必須)
【体験】個人コーチング【体験】チームコーチングその他

 

*対象 (必須)
小学生中学生高校生大学生一般保護者指導者

 

*人数 (必須)
個人チーム・団体(~10名)チーム・団体(~25名)チーム・団体(~50名)その他

 

*備考欄 (その他のご依頼・ご質問等はこちらにご記入ください)

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※メンタルコーチングに関する講演会や企業研修等のお申込みは、「お問い合せページ」から行ってください。