石川県/LEAD/部活コーチング
9月17日(月)に行われた県内公立中学校の「部活コーチング」の活動状況をお知らせいたします！
部活コーチングとは…
部活コーチングとは「部活動が抱えている様々な問題を、私たちコーチングの専門家が解決する」というものです。
今回は、バレーボール未経験の顧問の先生からのご依頼で、
部員全員が初心者なので、バレーボールの基礎を教えてほしい
とても練習熱心な子どもたちなので、少しでも上手になってほしい
せっかく始めたバレーをもっと好きにしてあげたい
という熱い想いで、ご依頼をいただきました。
練習メニュー
今回は、2時間30分の練習でした！
１．セルフチェックシートの記入
自分の現在地を知る・自分のリソースに気づく・自分の成長を感じることが目的
２．相手を認めるワーク
３．サーブ
トスはどの方向にあげるのか？トスの高さはどのくらい？
何を意識すると真っ直ぐ打てるのか？など、ゆっくり丁寧に行なっていくと…
『初めて「パー」でサーブが入った！！』と飛び上がって喜ぶ生徒もいました！＾＾
４．レセプション
手はいつ組むのか？いつ動きだすのか？
フォームや目線の動かし方など、こちらもゆっくり丁寧に行いました！
意識したことができたら「自分たちに１点」、できなかったら「相手に１点」、
というように点数をつけてみると、なんと・・・後ろや横にはじくことなく！
『２５−２』（勝ち！）
すごい！みるみる上手になっていく自分たちに、みんなとても嬉そう！
５．フェイントボール
６．スパイク
まずはリズム良く、２歩助走の練習から行いました！
そして、左手（利き手の逆）でフェイント。右手（利き手）でフェイント。
徐々にタイミングが合うように！
動画を撮っていた顧問の先生は、
『みんなまるで別人のようでした！すごい！』
と感動されていました！＾＾
（熱心にメモをとる先生の姿にも感動でした！）
７．プチメンタルトレーニング
練習後には、振り返りもかねてメンタルトレーニングを行いました。
チームの雰囲気もさらに良くなり、明日からも声をかけあって意識して頑張ろう！と一致団結！
今回の練習メニューは、先生のいない時、選手だけでもできる練習メニューで行いました。
次回の部活コーチングで、さらに成長したみんなを見るのが楽しみです♪
ビギナー向けバレーボール教室を行います！
もしも、あなたが、
- サーブがまっすぐ打てない
- サーブカットがおかしな方向に飛んでいく
- スパイクのタイミングが合わない
などと悩んでいましたら、ぜひ「ビギナーズバレーボール教室」にお越しください！
参加特典として、全員にバレー用ソックスをプレゼントいたします！
ただし、数に限りがありますので、お急ぎください！
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