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メンタルコーチ 前田佳奈
学校や塾の休校が続いていますね。
「勉強しなさい！」と言っても、ゲームや動画を見てばかり…
子どもの勉強の遅れを心配されてるママも多いのではないでしょうか。
今日はそんなママに、
- 子どものやる気＆集中力を上げる「◯◯◯効果」
- 子どもの自宅学習に活用できるサイト
をご紹介したいと思います！
なんとなく、やる気がでない時…
これからお伝えする効果は、
- 「今から宿題やる」と言った後、なかなか始めない時
- やり始めたのに、すぐまた違うことをしている時
また、習い事などを自分から「やりたい」と言ったのに、
- 今日はやりたくない、休みたいなどと言った時
などに効果的！
大人でもそうですが、なんとな～くやる気の出ない時、集中できない時って、誰にでもありますよね。
そんな時、「や～めた！」ってできることもありますが、仕事や学校、人との約束だったり・・・
嫌でもやらなきゃいけない踏ん張り時っていうのもあると思います。
子どもって、大人になるための訓練中でもあると思うので、
学校や習い事に「今日は行きたくな～い」って言った時でも、できれば踏ん張ってほしいって、きっと思うと思うんですよね！
そうそう！
大事なことを最初にお伝えしておきますが、なんとなくやる気がでないなどの「感情」は自然とこみあげてくるものなので、
やる気がないことが悪いわけではありません。（悪い子ではありません！）
天気が1日1日違うように、自然とコロコロ変わるのが感情なのです。
やる気＆集中力をＵＰする「ユニフォーム効果」
ちょっと質問です！
お子さんは、朝起きてきたら、ちゃんと着替えてますか？
休校で、家にずっといるからと、パジャマで過ごしていませんか？
これ、ＮＧです！
一度落ちたやる気や集中力を、ただ闇雲に上げようと思っても逆効果。
というか、なかなか上がるものでもありません。
そんな時こそ「ユニフォーム」格好から変えていくのが効果的！！
例えば、好きなアーティストのライブTシャツを着るとテンションが上がるように、
日本代表のユニフォームを着て応援すると、より気持ちが強くなるように、
格好って、感情を大きく変えるんです！
女性だとメイク、男性はネクタイをしめる、とかもユニフォーム効果です。
私は高校の時、すでにこの効果に気づいていて、試合が近くなると旧式のユニフォームを着て練習していました。
なんか、身体の動きや軽さが全然違うんです！
だから、お子さんにも伝えてあげてください。
- 朝起きたら顔を洗って、歯を磨いて、着替える！
- 勉強のやる気が出ない時は制服に着替えてみる！笑
- 運動タイムになったら、クラブTシャツに着替える！
そうした工夫で、やる気や集中力も自然と上がっていきます。
今は自粛中ですが、学校や習い事が再開した時に、もしお子さんが「今日行きたくな～い」って言ったら、とりあえず着替えてから理由を聞くのがいいですね。
「やっぱ行くわ～」って言うかもしれないです。
よっぽどの理由がない限り、いざ行ってみたら楽しいものです！笑
子どもの自宅学習に活用できるサイトのご紹介
首相官邸のHPに、こんなページを見つけたのでご紹介します。
首相官邸のHP↓
https://www.kantei.go.jp/jp/pages/coronavirus_index.html
このサイトの、（７）子どもの休校による悩みへの対応策というところに、
子どもの自宅学習に活用できるサイトへのリンクがあって、クリックすると文部科学省のHPにとびます。
文部科学省のHP↓
https://www.mext.go.jp/a_menu/ikusei/gakusyushien/index_00001.htm
「小学校」や「中学校」などをクリックすると、各教科別のドリルをダウンロードできるサイトや、授業動画のサイトのリンクがたくさん出ていました。
私が使っているわけではないので、オススメとまでは言えませんが、
学習コンテンツがたくさんあったので、一度見てみたらいいかもしれません！＾＾
それでは今日はこのへんで。
なぜ、家でゲームばかり…学校でも控えめだった子が「中学生の練習にも参加したい！」と積極的になったのか？
LEAD小学生バレーボールスクールの詳細はこちらからご覧ください。
