想像してみてください。夢を叶える姿を!

石川県/バレーボールクラブ/バレーボールスクール/LEAD

コーチ 村本大河

こんにちは!大河です。

突然ですが、

あなたの夢は何ですか?

その夢を叶えるために、どのような行動をしていますか?

あなたは何を思い浮かべたでしょうか。

僕にも大きな夢があります!

しかし、そのためにどのような行動をしているのか、考えてみると

「あれーー?・・・」

もしかしてあなたも、

  • あれ?何してるんだろう?
  • 何をしたらいいの? 
  • 夢ばかり見てても、どうせ叶わないしなぁ

このように具体的に思い浮かばなかったり、ネガティブに考えたりしていませんか?

しかし、人生一度きり!

やっぱり夢、叶えたくないですか?

今日は、これをやるとあなたもワクワク&ソワソワするような、夢を叶える方法を書いていきます。

夢を叶えるには行動!

そんなのわかっとるし!
でも何をすればいいん?何を頑張ればいいん?

きっと、以前の僕ならこのように思っていたでしょう。

そんな僕が、夢を叶えるためにどのような行動が必要かが明確になったのは、佳奈さんの指導者メンタルトレーニング勉強会に参加した時のことでした。

コロナウィルスの影響で思うような活動ができない中、コーチとしてのスキルUPを!と思い受けてみたメンタルトレーニング。

先日の勉強会では「目標とメンタルの関係」がテーマで、選手やチームの目標達成に向けて、どうアプローチしていくかということについて学びました。

もちろん選手たちの夢や目標達成に向けて、どうアプローチしていくか?というのは、コーチとしてものすごく重要な役割ですよね。

しかし!・・・

コーチ自身が、夢や目標に向けた行動ができているのか?

僕、できていなかったです。。

ちなみに僕の夢は、立派なバレーボールのコーチとして選手をサポートすること、

さらに鍼灸師の資格を取得し、自分のお店を立ち上げ、人の役に立つことが夢。

ではこれから、僕が勉強会で学んだ、夢に向かって行動するためにどのようにしていくのかを紹介していきたいと思います。

いつまでに、何を?

まずは、いつまでに何をしなきゃいけないかを明確にしていきます。

〇年後には~する!(〜になる!)

そのために、〇年〇月までに~してなきゃいけないなぁ

そのために、今月は・・・今週は・・・今日は・・・

このようにして、夢から逆算して、〇〇を達成するために今〇〇をする!と考えていくことによってやることが明確に見えてきます。

ここでのポイントは、その目標を見て、「よし、頑張ろう!」と思えるのか?というところです。

あなたも経験したことがあると思いますが、大きすぎる目標だと長続きしませんよね。

毎日の「できた!」を積み重ねていきましょう。

でも、やっぱり、人間だもの・・・

モチベーションは自然と下がってきますね。

そこで!次に考えてほしいのは、

+の行動、-の行動

夢の実現に向けて、+の行動(目標達成に向かう行動)-の行動(目標達成から遠ざかる行動)を考えてみましょう。

えっ?マイナスの行動?って思ったあなた。まぁいいからやってみて!笑

(僕の場合)

+の行動 例

  • 朝1時間早起きして、本を読む
  • 高い意識をもった仲間を作る
  • 学んだことをアウトプットして、経験する

-の行動 例

  • 暴飲、暴食、夜更かし
  • わからないことから避ける、後回しにする
  • 遊びや買い物にお金をつかいすぎる

+の行動は増やしていかなければならないし、

-の行動は減らしていかなければならない。

当たり前かもしれないけど、ここが大切なポイントです!

ここを自分の中で整理できていると、モチベーションが下がってきても、「あっ!いけない、いけない」と+の方へと呼び戻してくれます。

(俺もプラスマイナスの行動、もっと具体的に考えていかなきゃなぁ。)

夢を叶えよう!

あなたもぜひ、

  1. 夢から逆算した行動計画
  2. 目標達成に向かう+の行動
  3. 目標達成から遠ざかる-の行動

これを紙に書きだしてみてください。

きっと、ワクワクが止まらなくなるでしょう!!

今日は僕の復習のブログになりましたが、あなたの役に立てたならうれしいです。

お互い「夢」ぜったいに叶えましょうね!!

それではまた書きます。

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