石川県/バレーボールクラブ/バレーボールスクール/LEAD
前田幸介
突然ですが、あなたは今、部活やクラブで練習しているのに、
プレーが上達しなかったり、ライバルに追い抜かれるといったことが起きていませんか？
頑張って練習してるのに全然上手くならない
自分にはバレーのセンスがないのかな？
コーチの指導がおかしいんじゃないか…
このような悩みがあるのではないでしょうか。
もしあなたが、そんな状況からいち早く抜け出したいと思っているなら、
今日のブログを最後まで読んでください！
そこから抜け出すのはとても簡単。
今すぐに始められるし、あなたはもっと成長できます！
上達しない選手の共通点とは？
プレーが上手くいかない選手、なかなか上達しない選手には、ある共通点があります。
それは、上手くいくイメージ（成功イメージ）を持っていないことです。
先日も伸び悩んでいるスクール生に、『〇〇のお手本にしてる選手って、Vリーガーや大学・高校だったら誰？』と聞いてみたところ、「いません…」という返答がありました。
いないというより、観ていないからわからないという状態です。
目標がないままに、コーチに言われたことだけやっている、ただガムシャラに練習している、
そうしている間に、ライバルに追い抜かれるかもしれません。
過去に、週1回のスクール参加で、とてつもなく成長が早い生徒がいました。
中学校の部活にも所属していましたが、その部は休みも多く、練習試合は年に数回。
普通に考えれば、部の練習量が多く、スクールの参加回数も多い生徒の方が上達すると思いますよね。
ですがその子は、毎週の練習で、
- あれ？フォーム変えた？
- また高さでてきた！？
- おっ！新技に挑戦！？
こんな風に僕を驚かせてきました。
お母さんに聞くと「〇〇は毎朝、YouTubeで大学やVリーグの試合動画を見てます。相当バレーが好きみたいです」と話してくれました。
中学からバレーを始めたその子は、憧れの選手の真似をしているうちに、フォームが改善され、ジャンプ力も上がり、県代表レベルにまで上達しました。
プレーは上手な選手から見て学ぼう！
あなたの悩みを今すぐ解決するために、毎日10分でいいからバレーの試合を観ましょう。
そして、ただ試合を観るのではなく、あなたにとって手本となる”スーパースター”を見つけてください。
上手くいくイメージを持つためには、あなたにとってのスターを見つけて、その選手が
- どのようなフォームでプレーしているか
- 場面場面で、どんな動き方をしているか
- 何を考えて、プレーしているか
を考えながら試合を観ること。
そうすれば、あなたの頭の中にその選手の動きや行動が良いイメージとして残っていきます。
日頃から試合を見て、実際にやってみようと行動する選手とそうでない選手では、練習に対するモチベーション、成長するスピードは明らかに変わります。
イメージで成長効率を上げよう
部活やクラブで指導を受けていれば、少しずつ成長はしていきます。
ですが、先ほども言ったように、
イメージがない選手がコーチから教わって初めて行動に移すのと、
良いイメージを持っている選手が、まず自分でやってみてからコーチに指導を受けて改善するのとでは、
成長スピードが全然違います。
お手本となる選手のプレーを真似てみて、コーチからアドバイスを受けることで、プレーの上達は必ず早まりますし、なんといっても効率がいいです。
あなたが今、伸び悩んでいたり、もっと上手くなりたいと考えているなら、必ずやってみて欲しい。
プレーが上達すると、今よりもっとバレーをするのが楽しくなっていきます。
ぜひ、試合を見て、成長の効率をあげて、楽しくバレーをやってください。
それでは今日はこのへんで。
