石川県/バレーボールスクール/バレーボールクラブ/LEAD
メンタルコーチ 前田佳奈
あなたが、自分の夢や目標を達成したいのなら、そして人生をより良くしたいのなら、
今日の内容を最後まで読んでほしいと思います。
うまくいかないのは誰のせい?
うまくいかない・・・思い通りにならない・・・
イライラしたり、クヨクヨしたり、ムシャクシャしますよね。
そんな時わたしたちは、
「あの人のせい」「まわり(環境)のせい」「システム(仕組み・規則)のせい」にしてしまいます。
本当に、誰かが悪いことをしたせいで、あなたが辛い想いをしたのかもしれないし、
本当に、環境が悪く、あなたの成功や成長を妨げているのかもしれないし、
本当に、仕組みが悪いせいで、非効率的・非合理的なことが起こっているのかもしれません。
それでも私は、人のせい・まわりのせい・システムのせいにしないことをみんなに伝えたい。
なぜなら、人を変えること・環境を変えること・仕組みを変えることは、とてもとてもとても、大変なことだからです。
大きな覚悟と、たくさんの知識、人や社会を動かす影響力、多くのお金と時間も必要でしょう。
不可能ではないだろうけど、私には無理だな~と思っています。
全部、自分のせい!
私は「全部、自分のせい!」だと思うようにしています。
もちろん、人にイライラすることもあるし、環境や仕組みのせいにしたくなることもありますが、
「人のせいにしない!変えられるのは自分だけ!自分のできることに集中する!」
と自分に言い聞かせています。
もともと悩みやすい性格で、引きずるタイプの私ですが、、、
こう思うようになってから、気持ちの切り替えが早くなりました!
コントロールできることに集中する
あなたが、自分の夢や目標を達成したいのなら、(人生をより良くしたいのなら)
自分のコントロールできることに時間や労力を使うことです!
自分にコントロールできるのは、基本的には自分のことだけ。
自分の気持ち、自分の時間、自分で変えられることに集中しましょう!
人のせい、周りのせい、システムのせい・・・
そういう「自分でコントロールできないこと」に大事な時間を使ってばかりいるのは、もったいないと思いませんか?
メンタルトレーニングでは、コントロールできることに集中するのは基本中の基本です。
自分が「思い通りにいかない」と悩んでいることは、自分にコントロールできることなのか?
それともコントロールできないことで悩んでいるのか?考えてみましょう。
あなたの夢や目標を叶えるために、人生をより良くするために、
今日の内容が役に立てばうれしいです!それでは!