石川県/LEAD/バレーボール
スポーツメンタルコーチの前田佳奈です。
北陸のみなさん、雪かきご苦労様です！！
朝起きて「また！？」と、ビックリされた方も多いんじゃないでしょうか。
私の地区も、60～70cmぐらいは積もっていまして･･･
もう雪のやり場がありません！笑
ですが今回！
前田家では『あること』を事前にしていたおかげで、
朝からバタつくこともなく、それどころか少し余裕さえできています！
『あること』とは･･･
昨日の夜から雪が降りはじめ、
スクールが終わったころには猛吹雪！
（そんな悪天候の中、11人のスクール生が汗を流して練習していました！）
「これは積もりそうだ･･･」
そう思った私は、帰宅後、
ご近所の迷惑にならないように、静かに除雪をはじめました。
（この時点で30cm近くあったかな？）
先月の大雪のときは、
朝起きてビックリ！慌てて除雪！全身筋肉痛！
本当に痛い目を見たので･･･
昨夜の除雪のおかげで、
今朝は少しの頑張りで、１台出すことができました！
もう１台は諦めてます！笑
備えあれば憂いなし！失敗は成功のもと！
今日のブログ、「雪」がテーマ！？
いえいえ。
そんなことはありません＾＾
何を伝えたかったかというと、
事前に準備することの大切さ、失敗から学び改善することの大切さです！
先月の大雪で痛い目を見た私は、
今回こまめに除雪し、早起きしました。（←当たり前？笑）
肩や腰を痛めにくい雪の投げ方も習得できたと思います！
除雪後にストレッチも行いました！
（できることはやった。あとはヤツを待つだけ。笑）
今回、大雪での対応で例えましたが、
これは、勉強もスポーツも仕事も、体調管理も、なんでも同じですよね！
“備えあれば憂いなし”
何事も、日ごろからの準備が大切で、
準備が整っていれば、どんな事が起きても案ずることはありません！
今回の私のように、心の準備が、心の余裕を生みます！！
“失敗は成功のもと”
失敗するからこそ、やり方を改めることができる。
失敗しない人なんていないし、
失敗してもそこから学び、改善していくことが大切。
それが、次の成功へと繋がっていくんですよね！
マイナス思考は悪くない！？
「強いメンタルの人ってどんな人？」と子どもたちに聞くと、
必ずでてくるのが『プラス思考の人』という意見です。
たしかに、強いメンタルの持ち主はプラス思考の方が多いですし、
プラス思考であったほうがいいのですが、
「私はマイナス思考だから、メンタルが弱い･･･」
とは思わないでほしいのです。
- 〇〇になったらどうしよう･･･
- もしかしたら、〇〇になるかも･･･
- 前は失敗したから、次もそうなるのかなぁ
と、いつも悪い方にばかり考えてしまう。
マイナス思考の方は、そう言いますが、
これって、そんなに悪いことでしょうか？
そうやって、リスクを考え、イメージをするからこそ、
準備ができるんじゃないでしょうか。
- 「〇〇になりそうだなぁ。そうならないように▲▲しておこう！」
- 「前は失敗してしまったから、次は◆◆してみよう！」
何か行動をするとき、
プラスのイメージばかりしている人と、
マイナスのイメージもできる人とでは、
むしと、マイナスイメージもできた方がいいと思いませんか？
黄色信号や赤信号なのに、
「きっと大丈夫！行け行け！GO！GO！」では危険ですよね(^^;
何度も言いますが、
「自分はマイナス思考だから、メンタルが弱い」とは思わないでくださいね！！
メンタルは技術です！
誰でも、いつからでも、メンタルを強くすることが可能です＾＾
- 初心者だけど、バレーを始めたい！
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