花粉症、鼻炎、喘息･･･メンタルに及ぼす影響とは？

石川県/LEAD/バレーボール

スポーツメンタルコーチ　前田佳奈

あ～つらい。

つらい。つらい。つらい。

・・・鼻が！

昨年発症した蓄膿症が、

体調不良や疲れがたまると、引き起こるようになりました。

で、ただ今、絶賛鼻たれ中！

私は花粉症ではないのですが、

きっと花粉症や鼻炎の方も、

同じように、辛い日々を過ごしているのではないでしょうか？

ブログを書く気にならないくらい、しんどいのですが（笑）

ここはあえて、体調不良が、メンタルに与える影響について考えてみました。

無気力・集中力低下・イライラ

蓄膿症になると、鼻水を止める薬ではなくて、

出やすくするための薬が処方されます。

だから、かんでも、かんでも、鼻水が出る！！

かみすぎて、鼻の周りが痛い。

おまけに、首こり肩こりがヒドイ！

頭も重い感じがするし、熱っぽくも感じます。

昨日のスクール前に、心優しい男子生徒が気遣ってくれて、

「佳奈さん、熱はないんですか？」と聞かれたので、

『36.8度もあるんだよ。』というと、笑われました・・・。

いや、私にとっては辛いんだよ！

平熱じゃないんだよ！！

呼吸が苦しいので、姿勢も悪くなるし、

そうなってくると、やる気は出ないわ、イライラするわ。

パソコンの前で、気がついたらボーーってなったり。

いや～もう本当に、辛いです！

休むのも仕事のうち

で、私はどうしたかというと、

最低限、必要なことだけやって、

そのほかの仕事を放り投げました！（もちろんイメージの中で！笑）

「たぶん今は回復が必要なんだ」と自分に言い聞かし、

洗濯も掃除も料理も、放り投げました！笑

体調が悪いと、どうしても、

目標とか、目的とか、どうでもよくなってきます。

というか、判断力が鈍ります。

だから、無理をしないほうがいいのです。

少し回復してきたら、また頑張ればいいのですから！

きっと子どもたちの中にも、保護者の方の中にも、

花粉症や鼻炎に悩む方はたくさんいると思いますが、

無理や我慢をしていいことはありません！

早めに病院に行って、

時には休養をとることも、スポーツ選手にとっては大事だと言えます！

子どもたちの中には、

ケガなど体の違和感があっても『怒られたくないから黙っている』という子がたまにいます。

生きていく上で、多少の我慢は必要ですが、

なんといっても健康第一です！

ひどくならないためにも、早めの対処が必要ですよ！！

ということで！

体調不良がメンタルに与える影響は『非常に大きい』。

早めの『休養』が大切！

治ったら、また頑張ろう！

という結論がでたところで、今日のブログは終わります！笑

• 初心者だけど、バレーを始めたい！
• バレーを基礎から学びたい！
• もっと上手になりたい！
• メンタルを強くしたい！
• 心からバレーを楽しみたい！

LEADはそんな子どもたちの為のクラブです。

↓　↓　↓

バレーボールスクールの体験はこちらから！