石川県/LEAD/バレーボール
スポーツメンタルコーチ 前田佳奈
あ～つらい。
つらい。つらい。つらい。
・・・鼻が！
昨年発症した蓄膿症が、
体調不良や疲れがたまると、引き起こるようになりました。
で、ただ今、絶賛鼻たれ中！
私は花粉症ではないのですが、
きっと花粉症や鼻炎の方も、
同じように、辛い日々を過ごしているのではないでしょうか？
ブログを書く気にならないくらい、しんどいのですが（笑）
ここはあえて、体調不良が、メンタルに与える影響について考えてみました。
無気力・集中力低下・イライラ
蓄膿症になると、鼻水を止める薬ではなくて、
出やすくするための薬が処方されます。
だから、かんでも、かんでも、鼻水が出る！！
かみすぎて、鼻の周りが痛い。
おまけに、首こり肩こりがヒドイ！
頭も重い感じがするし、熱っぽくも感じます。
昨日のスクール前に、心優しい男子生徒が気遣ってくれて、
「佳奈さん、熱はないんですか？」と聞かれたので、
『36.8度もあるんだよ。』というと、笑われました・・・。
いや、私にとっては辛いんだよ！
平熱じゃないんだよ！！
呼吸が苦しいので、姿勢も悪くなるし、
そうなってくると、やる気は出ないわ、イライラするわ。
パソコンの前で、気がついたらボーーってなったり。
いや～もう本当に、辛いです！
休むのも仕事のうち
で、私はどうしたかというと、
最低限、必要なことだけやって、
そのほかの仕事を放り投げました！（もちろんイメージの中で！笑）
「たぶん今は回復が必要なんだ」と自分に言い聞かし、
洗濯も掃除も料理も、放り投げました！笑
体調が悪いと、どうしても、
目標とか、目的とか、どうでもよくなってきます。
というか、判断力が鈍ります。
だから、無理をしないほうがいいのです。
少し回復してきたら、また頑張ればいいのですから！
きっと子どもたちの中にも、保護者の方の中にも、
花粉症や鼻炎に悩む方はたくさんいると思いますが、
無理や我慢をしていいことはありません！
早めに病院に行って、
時には休養をとることも、スポーツ選手にとっては大事だと言えます！
子どもたちの中には、
ケガなど体の違和感があっても『怒られたくないから黙っている』という子がたまにいます。
生きていく上で、多少の我慢は必要ですが、
なんといっても健康第一です！
ひどくならないためにも、早めの対処が必要ですよ！！
ということで！
体調不良がメンタルに与える影響は『非常に大きい』。
早めの『休養』が大切！
治ったら、また頑張ろう！
という結論がでたところで、今日のブログは終わります！笑
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