石川県/LEAD/バレーボール
スポーツメンタルコーチの前田佳奈です！
一週間の中で、私の１番の楽しみであり、１番エネルギーが消耗されるのが「金曜日」。
そして、１番パワーをもらえるのも「金曜日」。
それはなぜか？というと、小学生スクール『Let’s』があるからです＾＾
Let’sでは、私がコーチを任されているので、
練習メニューやプログラム内容に、メンタルコーチングの要素を取り入れて、
- 集中力が最後まで続く
- 楽しく笑顔になれる
- どんなことにも挑戦したくなる
- 自分で考えて行動できる
- 友達と良いところを褒め合う
- バレーボールが大好きになる
そんなメソッドを、こっそりふんだんに盛り込んであるのです！ (*｀艸´)ｳｼｼｼ
今日はその秘密のメソッドを２つ、
このブログにたどり着いた方に、特別にお教えしましょう！笑
一つのメニューは「長くて３分！」
「うちの子、飽き性なんです･･･。集中力が続かなくて困ってます。」
と、お悩みのお母さんに質問です！
ちなみに、お子さんは何分くらいで飽きるんでしょうか？（集中力は何分くらい続きますか？）
この質問をして、一番多くかえってくるのは、
『１０分も続かないんですよ！』
という回答です。
ですが、ちょっと冷静に考えてみてください！
私たち大人の集中力は、１時間も続きますか？
一つの作業を集中して取り組めるのなんて、１５分程度じゃないでしょうか？
たとえば、興味のない人の話を、何分聞いていられますか？
３分もしないうちに、頭の中で違うことを考えませんか？笑
これは子どもだって同じです。
子ども向けのアニメも、１話が１０分～１５分程度に作られていますよね！
あなたのお子さんが飽き性で、集中力が無いのではありません。
これは脳の仕組みなのです！
Let’sでは、一つのメニューに対して行う時間は「長くて３分！」です。
もし、同じメニューを長く続けたい時は、
- チームごとに競争させる
- 意識する内容を変える
- 上手な子のお手本をはさむ
- 水分補給をはさむ（約１分）
こういったことを行っています！
そうすることで、子どもたちが飽きることなく、集中しやすい環境を作っているのです！
活動時間は９０分ですが、
子どもたちは、最初から最後まで、集中力を切らすことなく取り組んでくれます＾＾
楽しく、笑顔になれる秘密
「うちの子の、あんな笑顔を見たのは初めてです！」
この言葉は、スクールに通う子のお母さんから聞いたなかで、私にとって一番の褒め言葉＾＾
なぜなら、私がこのLet’sで、一番力を入れている部分だからです！
私が気をつけているのは、
子どもたちが「やりたい！」と思ったことに、自由にチャレンジできる環境をつくること。
失敗して怒られたらどうしよう･･･なんて心配をしている子は、誰一人いません！笑
それはなぜかと言うと、失敗しても褒められるからです！
いやいや、それはおかしいだろう？
なんでも褒めればいいってもんじゃないだろう？
と思いますよね？＾＾
では私が実際にどんな褒め方をしているのか、具体的にお伝えしますね。
例えば、『アタックで、うまく手に当たらず、ネットにかかってしまった』とします。
そこで私は、
いい踏み込みだよ！
思いっきりがイイね！
ナイススパイク！うまく手に当たったら、誰もとれないよ！
などと、できた部分、頑張った部分を褒めるのです！
たとえ空振りをしても、笑顔で次チャレンジできるのは、結果ではなくプロセスを褒められるからです！
これは、レシーブ練習でも同じです。
ボールがどこに上がったか？ではなく、教わったことを意識して練習できたこと。
最後まで諦めずにボールを追いかけたこと。
昨日までできなかったことに、今日チャレンジできたこと。
そういう部分を褒めることで、子どもたちは自然と笑顔になっていきます！＾＾
２００人！？
LEADを立ち上げて半年経った頃。
私は衝撃の事実を知りました。
それは、石川県の小学生バレーボールチーム数が『男女とも全国ワースト１位』なのです！
小中高とバレーボールをしてきて、
チーム内１位、石川県１位、北信越１位、全国１位！を目指してきた私ですが、
『全国ワースト１位』だけは耐えられません。
そこで考えたのは、
もし仮に、私が小学生チームを作ったとしても、たった１チーム増えるだけ。
それで私は、地元のバレー競技の普及に貢献したと言えるのか？ということです。
だったら、小学生のバレーボールスクールを作り、
１人でも多くの子どもたちにバレーボールに興味をもってもらって、
バレーボール人口を増やす活動で貢献したいと思いました！
私には、目標があります。
それは、Let’sのバレーボールキッズを『２００人』にすることです！！
そんなの無理だろう？と言われると、逆に燃えるタイプの私なので（笑）
私も楽しみながらチャレンジしていこうと思います！＾＾
ということで！
小学生スクール『Let’s』では、いつでも無料体験を受け付けています＾＾
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