【動画解説】膝（サポーター）を制する者は、バレーを制す！

石川県/バレーボール教室/LEAD

前田幸介です！

突然ですが、

あなたはサポーターをしていますか？

LEADでは、フェイントボール、左右に来た強打のディグの際は、

サポーターをうまく活用し、膝を入れる、または滑らせることを教えています。

サポーターはケガの予防にもなりますし、ディグをするうえで非常に必要です！

膝を制す者は、バレーを制す！

昔は、「膝をつくな！走ってボールをとれ！」という指導者が多くいました。（今もいる？）

しかし、動きながらボールを取り、さらにコントロールをするというのは、

プロの選手でも難しい技術です。

僕は、膝をいかに上手く使うかが、ディグの鍵を握るといっても良いぐらい、重要だと思っています。

なぜなら、前後左右に来たボールに対し、

膝をうまく使うことで、ボールの下に入ることができ、

そうすると、身体で壁をつくれることができるので、ボールが上がるようになるからです！

では！！

動画と解説をのせますので、見比べてみてください！

膝を少し前につき滑らせることで、身体が開かず、

常におへそが前に向いた状態で、壁を作ることができます。

ここに注意！
手からボールを取りに行くと、腕を振り回してしまい、後ろに弾くリスクが高くなります。

右に行ったボールに対し、右の膝だけつけばいいのに対し、逆の膝までついているので、

身体が開いてしまい、ボールを後ろに弾いてしまうことが多くなります。

また、膝を身体の後ろについてしまうと、これも身体が前に向かず、

横に向いたままになってしまうので、後ろに弾いてしまいます。

動画を見て分かるように、ディグが安定するうえで、膝が大いに関係していることはわかりますよね。

確かに、膝をつかなくてもいいボールもありますが、

膝をついたほうが、身体の軸がブレないというメリットもありますので、

ぜひ、あなたもトライしてみてください！

間違いなく、ディグの幅が広がりますよ！！