石川県/バレーボール教室/LEAD
前田幸介です！
突然ですが、
あなたはサポーターをしていますか？
LEADでは、フェイントボール、左右に来た強打のディグの際は、
サポーターをうまく活用し、膝を入れる、または滑らせることを教えています。
サポーターはケガの予防にもなりますし、ディグをするうえで非常に必要です！
膝を制す者は、バレーを制す！
昔は、「膝をつくな！走ってボールをとれ！」という指導者が多くいました。（今もいる？）
しかし、動きながらボールを取り、さらにコントロールをするというのは、
プロの選手でも難しい技術です。
僕は、膝をいかに上手く使うかが、ディグの鍵を握るといっても良いぐらい、重要だと思っています。
なぜなら、前後左右に来たボールに対し、
膝をうまく使うことで、ボールの下に入ることができ、
そうすると、身体で壁をつくれることができるので、ボールが上がるようになるからです！
では！！
動画と解説をのせますので、見比べてみてください！
①膝をうまく使っているディグフォーム
膝を少し前につき滑らせることで、身体が開かず、
常におへそが前に向いた状態で、壁を作ることができます。
[aside]ここに注意！
手からボールを取りに行くと、腕を振り回してしまい、後ろに弾くリスクが高くなります。[/aside]
②膝をうまく使えていないディグフォーム
右に行ったボールに対し、右の膝だけつけばいいのに対し、逆の膝までついているので、
身体が開いてしまい、ボールを後ろに弾いてしまうことが多くなります。
また、膝を身体の後ろについてしまうと、これも身体が前に向かず、
横に向いたままになってしまうので、後ろに弾いてしまいます。
動画を見て分かるように、ディグが安定するうえで、膝が大いに関係していることはわかりますよね。
確かに、膝をつかなくてもいいボールもありますが、
膝をついたほうが、身体の軸がブレないというメリットもありますので、
ぜひ、あなたもトライしてみてください！
間違いなく、ディグの幅が広がりますよ！！
追伸
12/17(日)『特別バレーボール教室』、残り２名になりました！
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