石川県/バレーボール教室/LEAD
前田幸介です！
あなたは、レセプションの時、
ボールの正面に入ってとったのに、なんでセッターに返らないの？
と悩んでいることはありませんか？
せっかく正面に動けているのですから、すごくもったいないことですよね。
それは、もしかしたら、あなた自身がフォームを崩してしまっているのが原因かもしれません。
あなたのフォームは、内股？がに股？
あなたは、レセプションの時、フォームは「内股」ですか？
それとも「がに股」ですか？
特に女子の場合、内股の子をよく見かけますが、
内股だと膝が内に入ってしまうため、体がブレやすく、ボールのコントロールが難しくなります。
また、体が外に開いてしまうため、ボールを後ろに弾きやすくなります。
LEADにも、内股フォームが原因で、レセプションがなかなか安定しない子がいましたが、
「がに股」を意識しただけで、安定するようになってきました！
がに股だとなぜ安定するのか
がに股で構えると、下半身がどっしりとするので、体の軸が安定します！
また、つま先が外に向くため、膝を左右に動かしやすくなります！
そうすると、左右の膝の間でボールをとることができるため、ボールの変化にも対応できます。
さきほどのスクール生のレセプション動画をのせます。
意識しているのは「がに股」、ただそれだけ。
本人いわく、がに股のコツは、構えた時に『押忍！』と言うことらしいです。笑
（動画では声が入っていませんが、練習では、本当に言っています。笑）
いかがでしたでしょうか。
内股フォームでは、体の軸がブレてしまっているのに対して、
がに股を意識するだけで、安定しているのがわかりますよね！
フォームが安定すると、プレーも安定します！
ぜひ、あなたも『押忍！』を試してみてください！
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