なかなか上達しない原因はコレかも！

石川県/バレーボールスクール/バレーボールクラブ/LEAD

メンタルコーチ　前田佳奈

あなたはコーチや顧問の先生に対して、

「なぜ（何のために）この練習をするのですか？」

と質問したことはありますか？

「ない」と答えたあなたは、練習の一つ一つのメニューに対して、「なぜ（何のために）この練習をしているのか？」を答えることができますか？

もしも答えることができなかったり、練習中にそんなことを考えたことすらないとしたら、それがなかなか上達しない原因かもしれません。なぜなら、コーチや先生から与えられた練習メニューを ”ただこなしているだけ” だからです。

こうしたことが考えられます。

なぜこの練習をするのか？
考える癖をつけよう！

私は子どものから「なぜこの練習をするのか？」をいつも考えてきました。この癖は小学生の頃、「この練習をやってどんな意味があるの？」と、指導者を疑うことから始まった気がします。笑

生意気だと怒られたこともありますが、練習の意図や意味を考える癖は、高校生になってからとても役に立ちました。

なぜなら、練習の意図や意味を考えている選手と、ただ与えられた練習メニューをこなしている選手とでは、成長スピードが違います。相手チームによっての対応力や、試合中の判断力にも差がでます。

LEAD代表の幸介さんも、この考える癖の持ち主です。

この練習にはどんな意図や意味があるのか？

何のためにやっているのか？

何を意識するのか？

子供達が理解するまで何度も説明し、「今、何を意識して練習してる？」といつもたずねます。誰か一人を指名して、みんなの前で説明してもらうことも多いです。

きっと、しつこいな～と思っている子もいるでしょう。笑

ですが、何も意識せずに、練習の意図や意味を理解せずに行っているのは、ただの運動。汗をかいて、あ～楽しかった！と言って終わりです。

別にそれでもいいのでは？と思うかもしれませんが、上手になりたくて親にサポートしてもらってスクールに通っているのですから、子供達には「意識と挑戦」をしてほしいというのが、うちのスクールの方針になっています！

もしもあなたが、

この練習はなぜしているのか？

試合のどんな場面で有効か？

何を意識してプレーするのか？

こうした練習の意図や意味がわからなければ、正直に、コーチや顧問の先生に聞きましょう。

わからないことは恥ずかしいことではありません。わからないままにしたり、知ったかぶりするほうが良くないことです。

あなたが練習の意図を理解し、意識して練習しているのにも関わらず、上達している実感がないのであれば、

意識するポイントは他にもないか？

ムダな動きはないか？

間違えて理解していないか？

そうしたことも考えてみましょう。

大切なのは、問いかけて考える力を身につけることです！

それでは今日はこのへんで！