石川県/バレーボールスクール/バレーボールクラブ/LEAD
メンタルコーチ 前田佳奈
あなたはコーチや顧問の先生に対して、
「なぜ（何のために）この練習をするのですか？」
と質問したことはありますか？
「ない」と答えたあなたは、練習の一つ一つのメニューに対して、「なぜ（何のために）この練習をしているのか？」を答えることができますか？
もしも答えることができなかったり、練習中にそんなことを考えたことすらないとしたら、それがなかなか上達しない原因かもしれません。なぜなら、コーチや先生から与えられた練習メニューを ”ただこなしているだけ” だからです。
- 練習ではできるのに、試合になるとできない
- 応用が利かない
- 違うポジションに対応できない
こうしたことが考えられます。
なぜこの練習をするのか？
考える癖をつけよう！
私は子どものから「なぜこの練習をするのか？」をいつも考えてきました。この癖は小学生の頃、「この練習をやってどんな意味があるの？」と、指導者を疑うことから始まった気がします。笑
生意気だと怒られたこともありますが、練習の意図や意味を考える癖は、高校生になってからとても役に立ちました。
なぜなら、練習の意図や意味を考えている選手と、ただ与えられた練習メニューをこなしている選手とでは、成長スピードが違います。相手チームによっての対応力や、試合中の判断力にも差がでます。
LEAD代表の幸介さんも、この考える癖の持ち主です。
この練習にはどんな意図や意味があるのか？
何のためにやっているのか？
何を意識するのか？
子供達が理解するまで何度も説明し、「今、何を意識して練習してる？」といつもたずねます。誰か一人を指名して、みんなの前で説明してもらうことも多いです。
きっと、しつこいな～と思っている子もいるでしょう。笑
ですが、何も意識せずに、練習の意図や意味を理解せずに行っているのは、ただの運動。汗をかいて、あ～楽しかった！と言って終わりです。
別にそれでもいいのでは？と思うかもしれませんが、上手になりたくて親にサポートしてもらってスクールに通っているのですから、子供達には「意識と挑戦」をしてほしいというのが、うちのスクールの方針になっています！
わからないことを「わからないまま」にしない
もしもあなたが、
この練習はなぜしているのか？
試合のどんな場面で有効か？
何を意識してプレーするのか？
こうした練習の意図や意味がわからなければ、正直に、コーチや顧問の先生に聞きましょう。
わからないことは恥ずかしいことではありません。わからないままにしたり、知ったかぶりするほうが良くないことです。
あなたが練習の意図を理解し、意識して練習しているのにも関わらず、上達している実感がないのであれば、
意識するポイントは他にもないか？
ムダな動きはないか？
間違えて理解していないか？
そうしたことも考えてみましょう。
大切なのは、問いかけて考える力を身につけることです！
それでは今日はこのへんで！
