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【お悩み解決】最近プレーが上手くいきません…

2021 4/23

石川県/バレーボールスクール/バレーボールクラブ/LEAD

前田幸介

 

中学生は、6月の県大会予選で負けると引退になります。

また、県大会で3位以内に入れないと、7月で引退ということになります。

まだ時間があると考える人もいれば、もう2・3ヶ月で引退なんだと考える人もいるでしょう。

そんな中で、

  • 最近、できてたプレーも上手くいかなくなった
  • 何を直したらいいかわからない
  • 試合が近いのに、モチベーションが上がらない

というように足踏みしている選手が多いように感じます。

 

こういう時、どんなに練習(数)をこなしても何も変化が起きないことのほうが多いです。

なぜなら、不安や疑問を抱えたまま、ただ時間が過ぎるのを待っているだけになっているからです。

 

スポーツに限らず何でもそうですが、成果を出すためには、目標を定めて、自分の課題を見つけ、意識しながら行動していかないと成長はしていきません。

 

なので今日は、中学生のよくある悩みの中から、

「最近プレーが上手くいかなくなった」

この悩みを解決するために、ぜひ今すぐ試してみてほしいことをご紹介します!

 

春高バレーでイメトレしよう

さきほども言いましたが、今までできていたプレーが上手くいかなくなった時、今までと同じことをただ練習(数)をこなしても、何も変化が起きないことのほうが多いです。

なので、何かしら「変化」を起こす必要があります。

そこでおすすめしたいのが、バレー動画を観てイメトレすることです!

 

バレーボールは地上波での放送がほぼないですし、最近では高校の大会も無観客開催なので、中学生にとってお手本になるような先輩選手のプレーを観る機会がほとんどなくなりました。

試合よりも、ハイキュー!を観ることのほうが多いみたいです。

暇な時間があれば、男子はゲーム、女子はTikTokやインスタ・・・

 

練習中はプレーが上手くいかないと悩んでいるのに、家に帰ってゲームやSNSで遊んでいたら、体育館に戻ったときにプレーが上手くいかないのは当然のことです。

 

そこで今回、スクールの中学3年生にある課題を出してみました。

それは、YouTubeで”春高バレー”と検索して、試合を観て分析し、気づきなどのレポートを提出してもらうことです。

 

意識が変わると、気づきも変わる

春高バレー開催中に観ていたときは、どっちの高校が勝つか「試合結果」にしか注目していなかったと思いますが、提出してもらったレポートをみて、みんなが良く分析できていることに僕はとても驚きました。

試合展開や各チームの攻め方、選手のプレーに関しての分析ができていて、目標とする選手のプレー分析、自分とは何が違うのか、今後の課題まで見つけることができた子もいて、かなりモチベーションも上がったと思います。

 

提出後の練習をみていると、みんなの意識も少しずつ変わってきて、真似して『やってみよう精神』が出てきています。

指導者から与えられた練習メニューをただこなすだけではなく、YouTubeなどでプレーの発想力を鍛えておくと、それが実際のプレーにもあらわれてきます!

選手たちにはこれからも、定期的に課題を出そうと思います。

 

ということで、

伸び悩んでいるあなたも、もう一度真剣に春高バレーをみて、自分なりの分析をしてみてください!

きっと何か発見がありますし、モチベーションも上がるはずです。

大事なのは、ただ観るだけではなく、試合展開の分析、プレーヤーの分析、自分の課題を見つけることです。

 

ぜひ、トライしてみてください。

それでは今日はこのへんで。

 

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