【動画解説】サーブレシーブが苦手なら、家にあるコレで自主練しよう！

石川県/バレーボールクラブ/バレーボールスクール/LEAD

前田幸介

突然ですがあなたは、こんな悩みを抱えていませんか？

バレーボールには、サーブ・サーブレシーブといった、1本目の「始まりのプレー」があります。この2つがうまくいかないと、理想の攻撃ができず、相手チームに点数を与えることにつながります。

また、チームメイトに申し訳ない気持ちになり、バレーが楽しくできないこともありますね。

中学生にはサーブレシーブが苦手な選手がたくさんいて、高校生になっても苦労する選手が多いです。

もし、あなたもサーブレシーブが苦手で悩んでいたら、練習で試してもらいたい「ある物」があるので紹介します。

どの家にもある「ラップの芯」でフォーム改善！

サーブレシーブを練習する上で活用してほしい物は「ラップの芯」です。

あなたのお家にもラップはありますよね！

そのラップの芯を使って、サーブレシーブの練習をするとすごく効果的なんです。

サーブレシーブが安定しない原因はいくつかあります。

大きく分けてこの3つがありますが、ラップの芯を使うことで、3つ目の腕の出し方を改善することができます！

言葉で説明するより、動画の方がわかりやすいと思いますので、こちらをご覧ください！

いかがだったでしょうか？

このラップの芯を使った練習をすることで、腕の使い方を意識することができます。

これを繰り返し行なった後、ラップの芯を持たずに実際に意識してやってみて、フォーム改善を行なっていけば、返球率もかなり上がっていくでしょう！

大事なのは、意識すること。そして上手な人の真似をすることです！

もしよかったら、動画を繰り返し見て、僕のフォームを真似してみてください。

何か変化が起こると思いますし、新たな発見があるかもしれないので、ぜひトライしてみてください！