石川県/LEAD/バレーボール教室/バレーボールスクール/スポーツメンタルコーチ
前田佳奈
こんにちは！佳奈です。
私はこの秋から、英会話レッスンを受けています！
学生時代あんなに苦手だった英語が、もう楽しくて仕方ありません！＾＾
宿題も楽しいし、予習もしますし、
朝はYouTubeで英会話動画を見るのが日課になってきました。
そうした日々から、とても大切なことに気づいたのでシェアしたいと思います。
目標を達成するために一番必要なもの
目標を達成するために一番必要なものは、何だと思いますか？
明確で具体的な目標？
血もにじむような努力？
あきらめない気持ち？
もちろんどれも大切ですが、
目標達成に一番必要なものは、なんといっても「行動」です。
行動には2種類あります。
それは「目標に近づく行動」と「目標から遠ざかる行動」です。
日々過ごしていると、色々なことがあると思います。
やる気に満ちあふれている日もあれば、訳もなくやる気が出ない日もあるでしょう。
体調が優れない日もありますし、悪天候や自然災害に見舞われる日もありますね。
それでも私たちが目標を達成するためには、
その時のテンションに左右されることなく、ベストな行動をしなければなりません！
行動を継続するための武器
では、目標に近づく行動を「継続」するために必要なものは何でしょう？
必要なものというより「武器になるもの」といった方がわかりやすいですね！
- 自分は飽き性だから続かない
- いつも三日坊主になってしまう
- 継続できる方法が知りたい
「継続は力なり」とわかっていても、いつも長く続かないと悩む人は少なくありません。
何を隠そうこの私も、継続が苦手。
長く続いたものと言えば「バレーボール」くらいです。笑
あとはブログも、なんとか続いていると言えるかな？
（書き始めて2年半が経ちました。えっへん！笑）
で、今回の「英会話」はというと…
三日坊主で終わることなく！あっという間に2ヶ月目。
今後も継続できると断言できます！
今回身をもって感じたのは、
継続できることには「明確な目的（ビジョン）がある」ということ。
明確なビジョンがあれば、たとえモチベーションが上がらなくても
気が滅入るほどの肩こりに悩まされても（←今の私）
家事や仕事に追われても、
それでも行動できるものです。
目標と目的のちがい
さてさて。今日はかなり真面目な内容になっていますが、
目的（ビジョン）についてもう少し掘り下げていきましょう！
せっかく具体的な目標を立てているのにも関わらず、
目的（ビジョン）がないばっかりに達成できない人は多いので、注意が必要です。
目標とは…
そこに行き着くように、またそこから外れないように目印とするもの。（大辞泉より）
つまり、カーナビでいうと「目的地」のことですね。
目的とは…
実現しよう、到達しようとして目指す事柄。行動のねらい。めあて。（大辞泉より）
「目的地」に行って、どうしたいのか？何を得たいのか？ということですね。
この違い、わかりますよね？
「誰かに言われたから」「みんなが行くから」という理由で目的地を設定しても、
到着できない（到着しても達成感がない）のです！
そして、ビジョンとは…
将来のある時点でどのような発展を遂げていたいか、成長していたいかなどの構想や未来像。
目標に目的があって、未来のビジョンがイメージできているからこそ、
テンションに左右されることなく、行動を継続できるのです！
あなたの目標・目的・ビジョンをつくりましょう！
最後に、あなたの目標・目的・ビジョンを明確にしていきましょう！＾＾
いくつか質問しますので、あなたはその問いに答えていくだけ。
紙とペンのご用意はいいですか？
では、いきますよー！
目 標
- いつ？
- どこで？
- なにを？
- だれと？
- どのように？
目 的
- なぜ、やりたいの？
- 何のために？（誰のために？）
- 達成したら何を得る？
ビジョンあなたが目標を達成しているところをありありとイメージしてみてください。
- 何が見えますか？（場所・人・状況など）
- 何が聞こえますか？（音・声・言葉など）
- 何を感じますか？（味覚・嗅覚・触覚）
- その時あなたはどんな気持ちですか？
この問いに全て答えることができたなら、
あなたはもう目標を達成したと言っても過言ではありません！
（おめでとうございます！＾＾）
私の英会話レッスンも、この問いに全て答えることができました！
答えられた方ならわかると思いますが、「努力」なんて言葉は必要ないですよね？
やりたくて仕方がない。やらずにはいられない。
そんな感じです！
ぜひ、この機会に少し時間をとって、
もう一度、自分の目標と向き合ってみてくださいね＾＾
それでは、このへんで！