石川県/バレーボールクラブ/バレーボールスクール/LEAD
メンタルコーチの前田佳奈です。
バレーボールはルール上、コートに6人しか立てません。
ローテーションもあり、ポジションによってコートに立てる時間も違ってきます。
練習でもそうです。
みんなが同じように、コートに入ってボールを触れるかというと…そうではありません。
チームによっては、上級生が優先してコートに入るチームもあるでしょう。
では、コートになかなか入れない選手は、練習できていないのでしょうか?
ボール拾いをしている時間、ラインズマンや得点係をしている時間は、休憩時間なのでしょうか?
あるマネージャーの話…
私の高校時代のマネージャーの話をしましょう。
彼女はマネージャーとして、私たちプレーヤーのために様々なサポートをしてくれました。
練習前はテーピングを巻いてくれて、体育館に危険な場所がないかを確認します。
練習中は顧問の先生にボール渡しをしながら、ドリンクの補充をしてくれます。
練習後には、アイシング用の氷を準備してくれたり、ストレッチもしてくれました。
これだけではありません。
自主練する選手がいたら、何時だろうと付き合ってくれます。
いつも駆け回っていたので、色々な仕事をしてくれていたと思います。
合宿や大会の時はいつも一番遅く寝て、一番早く起きていました。
本当に感謝しかありません。
彼女も、もともとはプレーヤーでした。
ですが私たちの年代にマネージャーがいなかった為、高校一年の秋にマネージャーに転向することになったのです。
そんな彼女ですが、マネージャー業しかしていないのに、プレーが上手くなっていきました!
自主練中に一緒にプレーしたり、年に一度のOG戦では、とても良いレシーブをあげます!
高校3年の頃には、下級生に負けないレシーブ技術はあったと思います。
(全員ではありませんが。)
視野と意識の違い
彼女に何が起こったのか?考えてみると、3つの事に気づきました!
- 常に、顧問の先生の隣にいた
- 自分事のように選手に寄り添っていた
- 視野が広く、いつも周囲を見ていた
よく動く顧問の先生のすぐ隣にいて、きちんとボールを渡す。
これがどれだけ高度な技術なのかは、バレーを極めた人ならわかるでしょう。
少しでもタイミングがずれると、練習のリズムが狂うので、怒られることもあります。
しかも、周りの選手がどんな動きをしているのかを把握しなければ、選手にぶつかることもあります。練習時に来客があればすぐに対応しますし、先生が汗をかいているのを見ると、すすんでタオルを渡したり。
とにかく視野が広くなければ務まりません。
選手の悩みを聞き、自主練に付き合うときも、自分事のように考えていました。
だからこそ、上達していったのだと思います。
上達する選手、上達しない選手
自分でいうのもアレですが、私は「下手だけど、上達する選手」だったと思います。
身長は160ちょっと、どっちかというと鈍くさいほうですし、中3の時もチームはベスト8。
全国大会の経験も、JOCまではありません。
高校に入学した時も、下手なほうだったと思います。すごく太って入学しましたし。笑
でも、高校1年で、選抜メンバーしか参加できない合宿に連れて行ってもらえたり、
3年生引退後には、2年生を差し置いてレギュラーにも選ばれました。
2年生の時から国体選手にも選ばれましたし、自分の代ではキャプテンも務めました。
当時、私がやっていたことを紹介しますね!
- 練習中はいつも先生の近くにいた
- 常に大きな声を出していた
- 先生に見えるところで自主練した
- 先生が見ていないところで自主練した
- 人のプレーを見て「自分だったら…」と考えていた
- 言われたことを素直にやる
- 言われていないことを考えてやってみる
- 昼休みに、プレーの相談にいった
- ハキハキと話す
- 仲間や後輩指導に熱心だった
- 試合中の良いイメトレを毎日のようにしていた
- 登校中に空き缶を拾っていた
- 勉強の集中力が、試合に繋がると信じていた
- 身長の高い選手に負けるもんか、という強い気持ち
上達しない選手というのは、
練習中は先生やコーチから離れたところにいます。
声は小さく、ぼそぼそ話します。
自主練はほとんどせず、人が見ているところでしかしません。(これが見破られます)
誰も見ていないところで自主練していても、誰かは気づくものです。
人がプレーしていたり、怒られていても他人事。休憩している時もあります。
姿勢は悪く、表情にも覇気がありません。
アドバイスされても素直にやらずに頭で考えてばかり。言われないことはやりません。
自分の中に信念がなく、これだけは譲れない!という強い気持ちもありません。
そして、自分ができないことを人のせい、環境のせいにします。。。
もしも、何か一つでもあてはまると感じたら、今日から変えてみませんか?
少しずつ、できることからで構いません。
コートの外から見るからこそ、見えるものがあります。
仲間の為にすることが、必ず自分に返ってきます。
体育館にいる時も、そうでないときも、練習時間だと思えばできることはたくさんあります!
ぜひ、変えてみてくださいね!
応援しています!
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