相手がどこに打ってくるかわからず、レシーブできない？

石川県/バレーボールクラブ/バレーボールスクール/LEAD

前田幸介

あなたは試合中の動きに対して

相手の速い攻撃についていけず、反応できない

動き出しが遅れてしまい、レシーブが上がらない

相手がどこに打ってくるかわからない

このような悩みを持っていませんか？

この悩みは決してあなただけではなく、ほとんどの選手が悩むことです。

原因は、反射神経や運動神経ではないので、どうか安心してください。

今日は、この悩みを解消するため、さらにレベルアップができるコツを教えますので、ぜひ最後まで読んでいってください。

相手を観る能力

相手のトスやスパイクに追いつけない理由は簡単です。

その原因はボールしか見ていないからです。

相手のフォームやスパイクコースを読み取ることができず、あなたの動き出しの遅れに繋がっています。なぜなら、ボールが動いてから、あなたが動くので、追いつけるわけがないんです。

「ボールを見ることがダメなの？」と思うかもしれませんが、そういうわけではなく、場面ごとに何を見るのかが大事です。

ボールだけを見るのではなく、時にはボールから目を離し相手を見ることで、打ってくるコースの予測やあなたの反応を早めることができます。

ボール　→　セッター　→　ボール　→　アタッカー

赤色のセッター、アタッカーのところはボールから視線を切り、相手プレーヤーのフォームを見るようにしましょう。

そうすることで、セッターがどこにトスを上げるかの判断も早くなりますし、予測もしやすくなり、セッターのツー攻撃にも反応することができます。

そして、最後はボールを見るのではなく、相手スパイカーのフォームを見ることで、コースの予測がしやすくなり、スパイクレシーブの成功率、ブロック成功率も上がります。

とは言っても、相手がスパイクを打つときに、ボールから視線を切るのは怖いと感じる選手も多いと思います。

でも、大丈夫です！

相手スパイカーを見ているということは、その視界にボールは必ず入っていますし、その分、予測や反応が早くなりますので。

先ほども言いましたが、最初はボールから視線を切ることに対して抵抗があると思います。

ですが、実際に意識してやってみると、相手の見え方が変わり、あなたの視野が広がっていきますので、プレーの精度だけではなく動きのスピードも早くなります。

何事も練習あるのみ。まずは試してみること。

ボールから視線を切ることに慣れ、さらにブロックのステップやレシーブのポジショニングを調整することができれば、レシーブは上がるようになります。

以前、相手のトスに対して、スパイクレシーブのポジショニングが重要といったブログを紹介していますので、ぜひそちらも読んでみてください。

↓ ↓

いろんなことにトライして、成長する過程を楽しんでください。

そうすれば今以上にバレーボールが楽しくなっていきますよ。

それでは今日はこのへんで。

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