２ヶ月で７キロ痩せた理由

石川県/バレーボール教室/LEAD

 

みなさんこんにちは！前田幸介です！

 

僕は最近、20代最後の年に、たるんだ身体を引き締めようと

筋トレを趣味として頑張っています！

 

２ヶ月で７キロの減量に成功したのですが、

その秘訣となったのは“ある本”でした！

 

今日はその本の中から、

バレーボールを頑張る子どもたちにも紹介したいことがあります！

 

 

プラスアルファの努力が成果を生む

 

その本には、「プラスアルファの努力」をしている人に

チャンスや成功が巡ってくると書かれています。

 

プラスアルファとは、「１センチ余分に進むこと」とあります。

 

• 自分のなすべき以上のことを積極的にやる
• 自分がされて嬉しいことを相手にする
• 報酬以上の仕事をする

 

それが、１センチ余分に進むことだと書かれています。

 

 

僕は筋トレの他にも、もちろん食の改善も行いましたが、

トレーニングの際には、

 

• 決めた回数に到達しても「あと1回！」
• 有酸素運動時でも「あと5分！」

 

と、常にプラスアルファをしていきました！

 

まだまだ、理想の身体ではありませんが、

引き続き、プラスアルファの努力を心がけ、目標達成したいと思います！

 

 

バレーでも、プラスアルファの気持ちが大切！

 

さて、このプラスワルファの努力をバレーのプレーで例えると、

繋ぎでいえば、「ただ上げるのではなく、次の人が繋ぎやすいような返球、打ちやすいようなトスを上げる」といったことになるでしょう！

 

スクール生にも伝えていますが、

「いつものプレー」＋「次の人の為にどうするか」

そこまで考えてプレーすることが、技術向上やチーム力の向上に繋がるのです！

 

また、声かけも同じです！

仲間の為に声を出し、教え合ったり、励まし合うということが必要不可欠です！

 

 

 

ぜひ、皆さんも、

プラスアルファの努力をして、頑張りましょう！

 

それでは。

 

 

 

---

 

• 初心者だけど、バレーを始めたい！
• バレーを基礎から学びたい！
• メンタルを強くしたい！
• 心からバレーを楽しみたい！

 

LEADはそんな子どもたちの為のクラブです。

 

スクールの体験申込みはこちらから

↓　↓　↓