石川県/LEAD/バレーボール
スポーツメンタルコーチの前田佳奈です！
年明けの記録的な大雪を忘れてしまうほど、ジメジメと暑苦しい日が続いていますね！
ここ数日、体がだるい。疲れが溜まってきた。寝不足だ。という方も多いのではないでしょうか？
（私は連日のワールドカップ観戦で寝不足です！笑）
ところで！
皆さん気づいてますか？
2018年も、あっという間に半分が終わり、すでに下半期に突入してます！
焦っても仕方ありませんので、一日一日を大切に過ごしていきたいですね＾＾
さて、中学生は来週末、とうとう県大会を迎えます！
この日に向けて、共に練習を重ねてきたスクール生には、良い結果を期待しています！＾＾
当日、万全な状態で迎えるために、今からできることをまとめてみました。
心のウォーミングアップをしよう！
ここで、一つ質問です！
あなたは（あなたのお子さんは）、試合が近づくにつれて「バレーの話」は増えますか？
それとも、減っていきますか？
「緊張するから･･･」と、バレーの話を避ける子がいますが、フィジカル同様、メンタルにも準備運動が必要です！
試合前は積極的にバレーの会話を増やしましょう！
試合当日の朝。会場入りした後。ウォーミングアップ中。
テレビやマンガ、ゲームの話、学校の話、恋愛話をしているチームは・・・
試合の出だしがとにかく悪い！
そりゃそうですよね！
リラックスモードから、急に戦闘態勢になんてなれないですから。
試合当日になってから、急に熱くなる選手・指導者・保護者がいますが、
『戦いはすでに始まっている！』
このことを忘れないでくださいね！
必見！緊張しない方法！
試合前になると多いのが「試合で緊張しない方法はありますか？」という質問です。
このことを、以前ブログで書いていますので、知りたい方はチェックしてみてください＾＾
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